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Blog sur le sommeil

Summer
La chambre à coucher doit être un havre de paix où le sommeil occupe la place d’honneur.


D’autres activités agréables peuvent également y avoir lieu – pour autant qu’elles n’incluent pas le travail ou n’enfreignent pas les conditions d’un sommeil de bonne qualité.

Pendant la nuit, la chambre doit être sombre, relativement fraîche et le plus calme possible, remplie d’air frais et propre.